Loading

LESSON

レッスン

開催終了02/03(日) からだはもちろん、『心』もととのえる

 

こころやからだの不調はありませんか?

生理前になるとイライラしたり、
甘いものがどうしても食べたくなったり
生理中はとにかく、しんどくて心まで沈んでしまったり…。

年齢を重ねるごとに太りやすく、代謝が落ちた気がする…。

デクスワークが多く、冷えや肩こりが気になる…。

1ヶ月という期間を不調なく過ごしたい!
そう思ったことはありませんか^^?

女性と男性は違う生き物です。女性は女性特有の心と身体の「波」があります。だからこそ、しっかりと女性の心と身体のことを知り、女性に合ったケアをすることがとっても大切です♡

 

 

 

2月のテーマ

からだはもちろん、『心』もととのえる
前半:「ヨガ」やさしいヨガ&からだチェック
後半:「講座」こころの整え方  〜ヨガ哲学編〜

 

 

こんな方にオススメ

生理前にいらいらしたり、食欲が増す、むくみやすくなる
◎生理がつらい
◎妊娠出産等、女性の身体について知りたい
◎痩せたい、ボディメイクに興味がある
◎自分の心と身体にもっとうまく付き合いたい
◎健康的な生活へとシフトしていきたい
◎デスクワークが多く、運動不足を感じている

 

 

 

講師プロフィール

名古屋 趣味 ヨガ
ヨガセラピスト 杉浦 真里
作業療法士、RYT200ヨガインストラクター、IBDA、リンパドレナージュの資格を持つ女性のためのヨガセラピスト。現在は名古屋、碧南を中心に活動中。病院時代に培った解剖学生理学の知識を踏まえ、ヨガや整体を通して女性に特化したココロとカラダのケアを提供。結婚式前のボディメイクや、生理や更年期等の女性トラブルに特化したヨガや施述、パーソナルトレーニング等、幅広く活動中。

 

 

 

レッスン概要

日時
2019年2月3日(日)
10:00〜12:00(9:45受付)

場所
KanonRoom(カノンルーム)
名古屋市中区丸の内2-2-5 ビビノオフィスラインズ6階
地下鉄鶴舞線「丸の内駅」1番出口より徒歩3分
(清須市の丸ノ内駅と間違いやすいのでお気をつけください。)
※お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください。

 

参加費

4,800円(税別) or 1チケット
《初めてKanonご参加の方 3,500円 》

※当日現金にてご用意ください。

【キャンセルポリシー】
開催日7日前~前日まで:参加費の50%
開催日当日:参加費の100%
※ご連絡が取れず不参加の場合は、当日キャンセルとして取り扱います。

 

お持ち物
動きやすい服装・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオルでも可)

定員
6名

 

今後のヨガ&からだのおはなしレッスンの予定

毎回日曜日 10:00〜12:00
《1レッスン¥4,800》

3月10日生理前の心と身体の波とうまく付き合う」
ヨガ:女性のためのヨガ
講座:女性ホルモンについて

4月14日波を受け入れ、ストレスフリーな心身へ」
ヨガ:美腸ヨガ
講座:腸を整えて心を安定させる方法

5月12日代謝をあげて太りにくいからだへ」
ヨガ:代謝UPヨガ
講座:代謝UPの生活習慣と太りにくい食べ方

6月2日総まとめ!お悩み解決day」
ヨガ:柔軟性を高めるヨガ
講座:ヨガの生活への取り入れ方

 

関連記事