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LESSON SCHEDULE

レッスンスケジュール

【残2席】01/13(日) 【ワンコイン】お正月太り解消のヨガ

 

こころやからだの不調はありませんか?

生理前になるとイライラしたり、
甘いものがどうしても食べたくなったり
生理中はとにかく、しんどくて心まで沈んでしまったり…。

年齢を重ねるごとに太りやすく、代謝が落ちた気がする…。

デクスワークが多く、冷えや肩こりが気になる…。

1ヶ月という期間を不調なく過ごしたい!
そう思ったことはありませんか^^?

女性と男性は違う生き物です。女性は女性特有の心と身体の「波」があります。だからこそ、しっかりと女性の心と身体のことを知り、女性に合ったケアをすることがとっても大切です♡

 

 

こんな方にオススメ

生理前にいらいらしたり、食欲が増す、むくみやすくなる
◎生理がつらい
◎妊娠出産等、女性の身体について知りたい
◎痩せたい、ボディメイクに興味がある
◎自分の心と身体にもっとうまく付き合いたい
◎健康的な生活へとシフトしていきたい
◎デスクワークが多く、運動不足を感じている

 

 

今回はワンコインにて、ヨガを体験いただけます♩
ぜひお気軽にお申し込みくださいね。

 

 

スケジュール

10:45 受付スタート
11:00 Kanon紹介
11:15 ワンコイン体験レッスン
12:00 「自分を見つめる」ワークショップ
12:20 質問タイム
12:30 終了

途中退出はご遠慮いただいております。

 

 

講師プロフィール


ヨガセラピスト 杉浦 真里
作業療法士、RYT200ヨガインストラクター、IBDA、リンパドレナージュの資格を持つ女性のためのヨガセラピスト。現在は名古屋、碧南を中心に活動中。病院時代に培った解剖学生理学の知識を踏まえ、ヨガや整体を通して女性に特化したココロとカラダのケアを提供。結婚式前のボディメイクや、生理や更年期等の女性トラブルに特化したヨガや施述、パーソナルトレーニング等、幅広く活動中。

 

 

 

レッスン概要

日時
2018年1月13日(日)
11:00〜12:30(10:45受付)

場所
KanonRoom(カノンルーム)
名古屋市中区丸の内2-2-5 ビビノオフィスラインズ6階
地下鉄鶴舞線「丸の内駅」1番出口より徒歩3分
(清須市の丸ノ内駅と間違いやすいのでお気をつけください。)
※お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください。

参加費
500円(税込) ※当日現金にてご用意ください。

【キャンセルポリシー】
開催日7日前~前日まで:参加費の50%
開催日当日:参加費の100%
※ご連絡が取れず不参加の場合は、当日キャンセルとして取り扱います。

お持ち物
動きやすい服装

定員
6名 → 残り2席

 

 

今後のヨガ&からだのおはなしレッスンの予定

毎回日曜日 10:00〜12:00
《1レッスン¥3,500》

2月3日「からだはもちろん、『心』もととのえる
ヨガ:やさしいヨガ&からだチェック
講座:こころの整え方  〜ヨガ哲学編〜

3月10日「生理前の心と身体の波とうまく付き合う」
ヨガ:女性のためのヨガ
講座:女性ホルモンについて

4月14日「波を受け入れ、ストレスフリーな心身へ」
ヨガ:美腸ヨガ
講座:腸を整えて心を安定させる方法

5月12日「代謝をあげて太りにくいからだへ」
ヨガ:代謝UPヨガ
講座:代謝UPの生活習慣と太りにくい食べ方


6月2日「
総まとめ!お悩み解決day」
ヨガ:柔軟性を高めるヨガ
講座:ヨガの生活への取り入れ方

 

 

お申し込み方法

こちらのレッスンは「ライン@からのお申し込み」のみとなります。
ライン@にご登録いただき、下記に記載のお申し込みに必要な情報をご連絡ください。

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Kanon公式ライン@

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01/13(日) ヨガ
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