突然ですが、みなさんは継続していることは何かありますか??

またこれまでに継続してきたことはありますか??

 

環境づくりの大切さ

 

私は、2ヶ月ほど前から毎日寝る前に日記を書いています。

30文字ぐらいの短い日記なのですが毎日続けるのは正直しんどいときもあります!

仕事で疲れて帰ってきた日なんて「もう明日書けばいいかな(本当にめんどくさい)」と甘い誘惑があります。。。

日記をつけ始めた頃は三日坊主を何度も繰り返し、なかなか継続できずいましたが、「このままではダメだ!」と奮起し、そこからと色々な策を試してみました。

書く時間を朝に設定してみたり、友達と一緒にやってみたり、、、

試行錯誤しながらも、やっていくとコツが掴めてくるというか自分の事がわかってきて、自分のサボり癖を先回りして対策し、継続できる環境を作っていけるようになりました。

 

意思+環境=継続

人間(私自身)は弱いので、意思の力だけではなかなか継続できません。

そこで具体的に行った対策はこちらです。

【意思】
目的・目標
何の為にやるのかを明確にノート、ホワイトボードに書く
【環境】
・遊びにいく前に書く
・机の上にあらかじめ準備しておく

この二つを徹底的に意識したら、少しづつ継続できるようになりました。

 

達成することで喜びは自信になる

正直、今でも本当にめんどくさいなと思ってしまう日もあります。ですがいざ振り返ると、そこには毎日の継続で培ったものがちゃんとあります。(日記であれば過去の日記の数々)

それを振り返ると継続してよかったと心から思えるのと、日記が書ける自分はもちろんだけど、自分との約束を守れる自分になっています。

それってきっと、お仕事も一緒ですよね。

自分でお仕事をされている方は常に自分で決めて行動しますよね。

結果を出している方々も、特別な事は何もやっていなくて

自分で決めたことをコツコツと行動して継続されているのだと思います。

世の中には調べれば、沢山のテクニックがありますが、本質はとてもシンプルで、その一つに継続があるのかなと思っています。

私自身もこれからも継続できる自分、自分との約束を守れる自分、さらには継続できることをどんどん増やしていこうと思います。

 

皆さんは継続できてることはありますか?

これをきっかけになにか新しいことや今までできていなかったっことに挑戦してみてはいかがですか?